Deine Innere Reise beginnt hier
GLÜCK IST PHYSIOLOGIE IM GLEICHGEWICHT
Meditation · Atem · Klang · echte Ernährung
BEWUSST LEBEN
Gemeinsam mehr Lebendigkeit
Entschleunige im Uelitzer Landhäuschen – mitten in Mecklenburg-Vorpommerns Natur.
Dein Ort für innere Ruhe, Klarheit und echte Präsenz.
Experience
Klangreisen & Stille
Erlebe die Kraft des Klangs – eine Reise zu Dir
Tauche ein in die reinen Klänge von Gongs und Kristallklangschalen.Sie lösen Verspannungen und Blockaden, bringen Körper und Geist in Einklang und schaffen Raum für neue, vitale Energie.Die bewusste Stille zwischen den Tönen vertieft deine Wahrnehmung im Hier und Jetzt.Wissenschaftlich fundiert und wohltuend: Klangarbeit fördert nachhaltige Balance, innere Stärke und mentale Klarheit.Ein eleganter Weg, Alltagsstress loszulassen und zu deinem wahren Ich zu finden.
Atem & Meditation
Momente zum Innehalten
Innehalten. Spüren. Raum schaffen. Dein Atem ist ein stetiger Begleiter – leise, kraftvoll, immer da. Hier findest du Techniken, die dich einladen, deine Wahrnehmung zu vertiefen und dir eine echte Pause zu gönnen. Jede Methode hat ihren eigenen Charakter – probiere aus, was dich anspricht:
Tratak – Kerzenlicht-Meditation
Fokussierte Stille vor der Flamme – beruhigt den Geist und lässt dich Tiefe erfahren.
Body Scan – Verbinde dich mit deinem Körper
Achtsames Spüren von Kopf bis Fuß – bringt dich ins Körpererleben und stärkt deine Erdung.
Ananda Mandala – traditionelle Atemtechnik
Harmonisierender Atemkreis – weckt Freude (Ananda) und balanciert deine Körperenergien.
Immersives Atmen – psychedelisches Breathwork
Intensives, rhythmisches Atmen – löst innere Widerstände und öffnet neue Bewusstseinsebenen.
Mantren & Gong Intervall Meditation
Mantren im Wechsel mit Gongklängen – aktiviert deine Vitalität und lässt dich Frequenzen bewusst wahrnehmen.
Kirtan Singen – Ruf-und-Antwort mit indischem Harmonium
Herzöffnendes gemeinsames Singen – schafft Freude und Verbindung.
Nada Brahma Meditation – Summ-Meditation
Eintauchen in die Kraft deines eigenen Summtons – verbinde dich mit dem universellen Klang.
Bespoke Retreats
Individuell * Mehrtägig * Transformierend
In unseren individuell gestalteten mehrtägigen Retreats begleiten wir dich dabei, Alltagsstress sanft loszulassen und dich wieder tief mit dir selbst und der Natur zu verbinden.
Gemeinsam schaffen wir ein Retreat, das genau zu dir passt – abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Wünsche und deinen persönlichen Rhythmus.Mit Herz und langjähriger Erfahrung teilen wir praktische Methoden, die dich nachhaltig unterstützen:• Meditation, Achtsamkeit und Atemübungen für innere Ruhe und Klarheit
• Rezepte und Mahlzeitenpläne für einen lebendigen Stoffwechsel und mehr Wohlbefinden
• Naturverbundene Rituale für spürbare BalanceOb in der Gruppe oder ganz individuell – Du bist herzlich willkommen.
Individuelle Begleitung
Zurück zu Balance und Leichtigkeit
Wir begleiten dich persönlich mit achtsamen, individuell abgestimmten Ansätzen – darunter Elemente aus körperorientierten interaktionellen Techniken nach PSIP sowie Energetisierung nach den Grundlagen der IWAG.Unsere Begleitung unterstützt deine natürliche Selbstregulation und kann deinem autonomen Nervensystem helfen, sich neu auszurichten. So können limitierende Muster bewusster wahrgenommen und neue innere Prozesse angeregt werden. Du fühlst dich lebendiger und deine Energie kommt wieder mehr ins Fließen.Vieles lässt sich leicht in den Alltag integrieren und auch zu Hause anwenden.Die Sitzungen sind in Präsenz und online möglich. Als zertifizierte Begleiter:innen schaffen wir einen sicheren, wertschätzenden Raum für deine persönliche Entwicklung.
Stoffwechsel Detox
Dein Weg zu metabolischer Freiheit
Wir begleiten dich persönlich auf deinem Weg zurück in deine natürliche Stärke – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Energie und Alltag in Einklang bringt.Das erwartet dich:
• geführtes Fasten zur Unterstützung von Autophagie, Zellreinigung und Regeneration
• ketogene Ernährung für stabile, effiziente Energie statt ständiger Abhängigkeit von schnellen Kohlenhydraten
• frische, vitalstoffreiche Mahlzeiten und alltagstaugliche Zubereitung
• individueller Ernährungsplan mit Chronometer-App und Glukose-Keton-Tracking (GKI)
• somatische Übungen zum Lösen tiefer Spannungen und zur Aktivierung der Faszien
• gezielte Bewegung und HIIT für mehr Sauerstoff, Zellenergie und ein aktives Herz-Kreislauf-System
• Unterstützung deiner Mitochondrien für mehr Kraft, Klarheit und Vitalität
• weniger mentaler und digitaler Lärm – mehr Verbindung zu dir, zur Natur und zu dem, was dich wirklich nährtFür mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und ein Leben, das sich wieder stimmig anfühlt. Wir sind an deiner Seite.
Experience
ABOUT Cornelia & Winfried
After my career as a consultant anaesthetist in the UK, I have returned to my German homeland to create a sanctuary where transformation happens.I've spent decades learning practical, holistic approaches to wellness - from meditation and sound healing to breathwork - and now share these gifts with those seeking to come home to themselves.At Uelitzer Landhäuschen, I offer a warm, welcoming space where you can shed the stress of daily life and reconnect with what truly nourishes you.CREDENTIALS
• Consultant Anaesthetist (Fellow Royal College of Anaesthetists, London)
• Sound Healing Practitioner
• Certified Meditation & Breathwork Facilitator
• 20+ Years Holistic Wellness Training
Experience
Visit Us
Nestled in the heart of Mecklenburg Vorpommern, our retreat center sits in a beautiful, quiet location surrounded by nature. The warmth of our fireplace and the peace of our space will welcome you home.
GETTING HERE
• Nearest train stations: Rastow, Schwerin, Ludwigslust
• By car: ~1 hour from Hamburg, ~2 hours from Berlin
• Parking available on-site
ADDRESS
Uelitzer Landhäuschen
Feldstraße 6
19374, Uelitz
Mecklenburg-Vorpommern, GermanyPhone: +49 3868 4015977
Email: [email protected]